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                健康飲食

                多吃梨可以讓你臉色紅潤

                2019-01-10

                  梨很好吃,又脆又多汁。它們是許多人最喜歡的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。梨的維生素C含量是建議每日攝入量的10%,鉀含量也很高。和蘋果一樣,它也含有氧化劑,可以保持人體細胞和組織的健康。梨很甜,但它的卡路里和脂肪含量很低,非常健康。適合那些喜歡吃甜食和害怕脂肪的人。


                  維生素缺乏的人也應該多吃梨。對于貧血而臉色蒼白的人,多吃梨會使你的臉發紅。對于甲狀腺腫的病人,富含梨的碘會有一定的效果。吃梨對腸炎、甲狀腺腫、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道發紅、尿酸也有一定的療效。色拉結石、痛風和維生素A缺乏引起的疾病。此外,干燥的梨葉浸泡在水中可以治療尿道炎、膀胱炎和尿道結石。中老年人應該多吃梨。它可以幫助身體凈化器官,儲存鈣,也可以軟化血管,可以促進血液向骨骼輸送更多的鈣。

                  梨每100克含有3克纖維素(主要是不溶性纖維)。它是一種不溶性纖維,有助于預防便秘和消化系統疾病,能凈化腎臟,清潔腸道,長期便秘的人應該多吃梨,有助于預防結腸癌和直腸癌。韓國首爾大學醫學院預防醫學系楊美喜教授帶領的研究小組正如發表的一份報告所說,飯后吃一個梨可以釋放人體內積累的大量致癌物質。

                  如今,人們熱衷于油炸、烘焙和快餐,飯后吃梨是一種值得推薦的健康生活方式。梨的美味總是讓人狼吞虎咽,但吃梨時,最好慢慢咀嚼,以便更好地讓腸胃吸收。

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